これは良い

ただ記録するだけ‼️
コレがヤル気スイッチをオンにして簡単だから長続きする。
1ヶ月で8キロ体脂肪率18パーセントから１２パーセントまで落とせました。
コツは朝イチに体重測定を設定して何も体に入れてない状態で毎朝計る、前日の夜にトレーニングした分がしっかり減ってるのでヤル気も持続。
ただ１つだけ変えてほしいところが、体重維持に切り替えた時プラマイゼロで赤文字(増えた時と一緒)なので色を変えて欲しい

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